目の疲れをとりたい！

最近、仕事で一日中パソコンを使っていて
目がすごく疲れるというお客様が多いです

確かに画面をずっと見ながら
仕事をしていると目だけではなく肩や首まで
疲れがたまってしまいますよね

そこでオススメな方法が
「耳ストレッチ」

耳は目の筋肉に近いので
目の筋肉が疲れて縮んでくると
耳の筋肉も同じように縮んで固まってしまいます。

そんなときは耳の筋肉をほぐして広げてあげると
目の周りもユルんできます

丁寧にほぐしてあげれば視界もすっきり。
上手にゆるめれば、首の筋肉の緊張もとれるんですよ

ポイントは
耳の「耳殻（じかく）」と呼ばれる
耳のふちの固いところや、耳の上の付け根を
ちょっと強めにつまんで引き伸ばすように引っ張ります

「痛いな～」って思うぐらい
強めに引っ張ってみてください。

痛くて耳が熱くなりますが
終わった後はすっきり気持ちよくなります。

お仕事中でもできる簡単なリフレッシュ方法ですので
ぜひ試してみてください

長野　マッサージ